咖啡|医学博士：34种让你迅速减轻工作压力的办法，简单有效，消除烦恼
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现在“压力过大”已经成为一个全球通病 ， 一场席卷全球的健康危机 ， 由于长时间的紧张过度 ， 人们正在付出并必将继续付出昂贵的代价 。
压力的危害如此巨大 ， 那么什么是压力呢？
“压力”一词 ， 最早是物理学中的术语 ， 本意是指施加在物体上的力量 ， 现在业界公认对压力的界定为：个体对觉知到的（真实存在或想象中的）对自身的心理、身体、情绪及身理威胁时的体验 ， 所导致的一系列生理性反应及适应 。
压力分为正性压力、中性压力和负性压力三类 ， 并非所有的“压力”都有害 ， 比如 ， 当压力作为一种积极的动机出现时 ， 对人就是有益的 ， 比如约会时的紧张心跳 ， 这就是所谓的正性压力 。
中性压力是一些不会引起后续效应的感观刺激 ， 它们无所谓好坏 ， 比如你正在看这篇文章时 ， 忽然听到新闻说日本发生大地震了 ， 不会引起你多大的反应 。
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