咖啡|医学博士:34种让你迅速减轻工作压力的办法,简单有效,消除烦恼
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
现在“压力过大”已经成为一个全球通病 , 一场席卷全球的健康危机 , 由于长时间的紧张过度 , 人们正在付出并必将继续付出昂贵的代价 。
压力的危害如此巨大 , 那么什么是压力呢?
“压力”一词 , 最早是物理学中的术语 , 本意是指施加在物体上的力量 , 现在业界公认对压力的界定为:个体对觉知到的(真实存在或想象中的)对自身的心理、身体、情绪及身理威胁时的体验 , 所导致的一系列生理性反应及适应 。
压力分为正性压力、中性压力和负性压力三类 , 并非所有的“压力”都有害 , 比如 , 当压力作为一种积极的动机出现时 , 对人就是有益的 , 比如约会时的紧张心跳 , 这就是所谓的正性压力 。
中性压力是一些不会引起后续效应的感观刺激 , 它们无所谓好坏 , 比如你正在看这篇文章时 , 忽然听到新闻说日本发生大地震了 , 不会引起你多大的反应 。
- 老虎|2022高考:本科、硕士、博士的区别是什么?
- 喝咖啡$洪晃:说说我父亲,一个有钱人家的公子哥,每天开着轿车去喝咖啡
- 医生|八字看你何以与医学结缘?
- 上海交通大学|职场蜕变之路:上海交大女博士用四次婚姻,跻身成学术界“妲己”
- 上海交通大学|上海交大女博士数次婚姻引争议,却完美蜕变成科研界“妲己”
- 招聘|儿子大专医学检验专业,他想去当兵合适吗?我建议选择直招士官!
- 老舍|咖啡店招学徒,招聘网开工资四五千,咨询人事又变成没有工资,小心割韭菜
- 陆游!中国美术学院书法专业博士、何来胜书法作品欣赏
- 书法@女博士方淩波的书法不赖,楷书“褚风晋韵”,草书苍劲,隶书工稳
- 霍超!书法专业的女博士霍超,承袭王羲之笔法精髓,网友:有古人遗风