灯塔#清代一老人活了256岁，娶了24个媳妇生180个孩子，有何养生之道？

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生命本需要宁静与淡泊，宁静时拥有一份睿智，从容时拥有一份淡泊。
自古以来，历朝历代的皇帝或多或少都想要长生不老，获得永生，可是最后还是没能打败时间。古代的炼丹师发现金、银、汞等矿物质能够存放很长时间，极其坚固，他们便认为这些矿物质就能使人长生不老。
于是在炼丹炉里使其高温熔化，炼成丹药进献给皇帝，久而久之，非但没能长生不老，身体反而一天不如一天。所以说，古代所谓的长生都是假的。
真的有“长生 ”
但是世界上确实存在长生的生物，有一种水母，名叫灯塔水母，体积很小，只有4-5毫米，身体呈透明状，远远看去就像灯塔一样。灯塔水母有一种神奇的能力，当它成长到即将自然死亡的时候，身体就会自动变回幼年还没有发育的时期，从而避免了死亡。
要说灯塔水母是海洋界的长生不老，那么我们人类历史上也有一位，他活了2个多世纪，已经不能称之为“百岁老人”了，他的名字叫做李清云，在他活着的时候，就有人报道过他的相关事迹。

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李清云，又名李庆远，生于四川省，祖籍在苏州。有人说李清云是一名中医学者，也有说是精于养生的气功学家。据官方报道记载李清云1677年出生，卒于1933年，整整活了256岁，还娶了24个妻子，生了180个孩子。是什么让李清云如此健康，活了2个世纪之久？
长生的秘密
李清云虽然有180个孩子，但是子孙后代都没有他活得长久，纷纷在他前面去世，如若不是基因的缘故，那就只有一个原因：李清云深谙养生之道。有野史记载，李清云是一位中医学者，我们都知道，学中医的人往往最会养生，常常用各种补气血的中药。

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李清云平生最爱的一件事就是锻炼身体，常常自己一个人走遍山川田野，看遍祖国的大好河山。每到一个地方就会询问当地的中老年人平常喜欢吃些什么，有没有什么强身健体的运动，顺便考察当地的民风民俗。
李清云的生活习惯良好，他不抽烟，不喝酒，也从不吃肉，不喝茶，饮食规律，定时定量。生活作息也非常规律，早睡早起，常常静心端坐，双手放在膝盖上，后背挺直，像尊雕像一样一动不动，一坐就是几个小时。
在李清云看来，淡定从容的心态很重要，对一切事情都泰然自若，从容不迫。他平时少言寡语，不讨论别人家的闲话，自己也从来不在意那些闲言碎语，仿佛这世间所有的一切都与他无关，管好自己就好。都说“人活一口气”，李清云也正是因为每天运气，让自己保持一个充盈的状态。
【灯塔#清代一老人活了256岁，娶了24个媳妇生180个孩子，有何养生之道？】
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李清云很少动怒，他始终认为保持一个平静安宁的心态和三通是长寿所必须。三通就是指血液通，经络通，肠道通，中医常说三通一正百病不生，一正指的是骨骼正，正是因为李清云做到了这几点，身体才会如此健康，面色红润。
他还有一个长寿的秘诀就是坐如龟，行如雀，睡如狗，每天都是如此，从不懈怠。李清云还曾说过:''饥寒痛痒，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自爱自全之道，才是养生的准则和关键。”
声名远扬的“神仙”
李清云在他一百多岁的时候还有过一段自述，意思是说自己走起路来健步如飞，被人当作神仙下凡，他也就是一笑而过，其实完全都是因为自己有一个好的心态。