瘦就jiù要yào在静候的de一yī周多duō喝hē冬瓜guā汤 。
烧shāo竹笋适shì合经期qī后一yī周减jiǎn肥féi食shí用 。在经期qī后减jiǎn肥féi可kě以吃chī烧shāo竹笋,竹笋是shì属于低dī卡路里的de食shí物wù,烧shāo竹笋只有19大卡的de热量,吃chī再多duō也yě不会摄入rù过多duō的de热量,所以MM们men在经期qī后一yī周减jiǎn肥féi食shí用烧shāo竹笋是shì绝对不用担心xīn发胖的de 。
经期qī一yī周后减jiǎn肥féi可kě以吃chī清炒chǎo黄huáng瓜guā 。黄huáng瓜guā是shì富含纤维wéi和hé维wéi生素C,富含纤维wéi的de食shí物wù能néng够让肚子出chū现饱腹感gǎn,很适shì合减jiǎn肥féi的

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