减肥法食谱 生酮减肥法食谱(39)

nǎinéng超过汤de量 。
第五tiān:汤、niúròu西hóng
汤外 , chī些西hóng柿、niúròuniúròuyào超过200克 , 西hóngyàochī , 不限量 。这tiānyào6-8bēishuǐ , 只1次汤jiùle
第六tiānniúròu叶类蔬菜
niúròu蔬菜随便chī , 还chīkuàiniú排 , 但不néngchī豆 。除次汤外 , yàoduōshuǐ
第七tiān饭、guǒ蔬菜
tiānchīdiǎn蔬菜 , 些不jiāde