xiào的de瘦身shēn功能哦！
五、紫甘蓝苹píng果guǒ沙shā拉lā
【减肥食谱有效 减肥食谱 健康】 原yuán料liào：紫甘蓝1/2个gè、苹píng果guǒ1个gè、甜玉米mǐ1根、小xiǎo黄huáng瓜1根、沙shā拉lā酱适shì量liàng
做法fǎ：
1、所有yǒu食shí材洗净jìng，并准备一yī碗wǎn凉开kāi水；
2、将jiāng玉米mǐ下锅guō中煮zhǔ熟，捞lāo起，备用yòng；
3、煮zhǔ玉米mǐ时shí，可kě以yǐ处chù理其它材料liào 。苹píng果guǒ去qù皮pí，切成细一yī点的de条，放入rù加jiā了盐的de凉开kāi水中浸jìn泡pào3分钟后即可kě捞lāo起，备用yòng；
4、浸jìn泡pào过苹píng果guǒ的de淡盐水也不bù要浪费，把紫甘蓝过一yī道水，沥干后切细丝sī；黄huáng瓜去qù皮pí切条；

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