pí，再zài切qiè成chéng片piàn，西兰花切qiè成chéng小xiǎo朵，洗xǐ干净沥干水shuǐ备bèi用yòng 。
2、把bǎ虾仁挑去虾线洗xǐ干净，去壳去头尾，把bǎ辣椒jiāo去籽切qiè丁备bèi用yòng 。
3、在zài锅里lǐ煮开水shuǐ，把bǎ西兰花焯一yī下，捞出过冷水shuǐ备bèi用yòng 。
4、锅里lǐ放fàng油yóu烧，放fàng入rù蒜和hé辣椒jiāo炒chǎo香xiāng，再zài放fàng入rù虾仁翻炒chǎo至zhì变色，然后hòu烹入rù料liào酒jiǔ，再zài放fàng入rù西兰花翻炒chǎo，较后hòu，加jiā盐yán调味wèi即jí可kě 。
西兰花炒chǎo虾仁的de功gōng效xiào
西兰花炒chǎo虾仁含有yǒu丰富的de维生shēng素sùC，可kě以yǐ帮助消xiāo化huà

• 蜂蜜减肥食谱 减肥方法蜂蜜
• 减肥食谱有效 减肥食谱 健康
• 怎样的食谱可以减肥 健康减肥食谱大全
• 二十一天减肥食谱 二十一天减肥食谱表图片
• 科学减肥食谱 科学减肥食谱一月瘦10斤
• 预防针必须间隔一个月 预防针为什么要相隔一个月
• 早中晚减肥食谱计划 减肥食谱早晚餐
• 彭于晏减肥食谱 彭于晏减肥食谱视频
• 剖腹月子餐 剖腹月子餐紫菜瘦肉汤怎么做
• 奶茶店一个月赚多少 一般奶茶店一个月能赚多少