的de是shì为wèi了自zì己的de身体健jiàn康，所以减jiǎn肥一定要按照科学的de方法进行，只zhǐ有yǒu这样在zài减jiǎn肥的de同时自zì己的de身体也会越来越健jiàn康 。
简单dān健jiàn康减jiǎn肥食shí谱pǔ有yǒu哪些xiē？1、黄瓜guā金针zhēn菇汤tāng
黄瓜guā有yǒu着非fēi常cháng惊人的de含hán水shuǐ量liàng，有yǒu着利尿降压的de作用yòng，强化huà身体的de免疫机能，而金针zhēn菇又被成chéng为wèi减jiǎn肥菇，不bù仅热rè量liàng低，还能迅速产生饱腹感，是shì非fēi常cháng有yǒu营养的de减jiǎn肥食shí物 。
2、木耳大dà白bái菜cài汤tāng
大dà白bái菜cài中zhōng含hán有yǒu丰富的de膳食shí纤维，能够加jiā强肠胃的de蠕动，通肠

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