jiāng草莓洗净jìng去qù蒂，对半切后hòu放fàng入rù果guǒ汁zhī机，牛niú奶和hé蜂蜜一并放fàng进去qù，打汁zhī即jí可kě饮用yòng 。
功效：这款草莓牛niú奶具有yǒu改善消化huà功能，可kě以帮bāng助身体排除chú毒dú素sù，从而减jiǎn肥瘦身，而且草莓含hán有yǒu很hěn多duō有yǒu益于肌肤的de元素sù，因此草莓牛niú奶还可kě以帮bāng助美容 。
凉拌bàn胡hú萝luó卜bo
材料：胡hú萝luó卜bo、金针zhēn菇、蒜
做zuò法：首shǒu先把胡hú萝luó卜bo和hé金针zhēn菇洗净jìng处理好，金针zhēn菇撕成chéng小条状；然rán后hòu将jiāng胡hú萝luó卜bo去qù皮，切成chéng丝状，放fàng一旁备bèi用yòng；然rán后hòu锅中zhōng加

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