近jìn有人通过燕麦片的de使用yòng方法达到减肥féi的de作zuò用yòng，相信大家jiā还是shì比较好hǎo奇的de，燕麦片怎么吃才减肥féi呢?今天小编就在这里和大家jiā分享五款燕麦片减肥féi食谱pǔ，希望大家jiā能够通过这种zhǒng方法去减肥féi 。
第一yī种zhǒng，对于那些上班族的de朋péng友来说，早上根本就没méi有时shí间去准zhǔn备早餐，很多朋péng友要么不吃早餐或者是shì直接对付几口剩饭，减肥féi的de朋péng友可kě选择较简单的de水shuǐ煮燕麦片，再加上两小勺的de蜂蜜，加上一yī个水shuǐ煮蛋和新鲜水shuǐ果guǒ，这是shì比较完美的de早餐搭配 。
第二种zhǒng，我们平时shí会经常吃大米mǐ，但是shì大米mǐ是shì属于碳水shuǐ化合物的de食物，较好hǎo不要太过频繁吃大米mǐ，我们可kě以选择燕麦粗粮饭，煮饭的de时shí候可kě以适当的de加入rù燕麦片，能够避免维生素B的de流失 。
第三种zhǒng，在小锅当中加入rù一yī杯沸水shuǐ和燕麦片，

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