燕麦所含的de热量liàng很低，而且含有丰富的de营养，对减肥féi者来说，这是shì一yī种zhǒng非常好hǎo的de减肥féi食物 。
燕麦还具有很强的de饱腹感，吃一yī点就会感觉肚子很撑chēng，不想再吃其他的de冬西，因此不会有其他多余的de热量liàng摄入rù，进而不会引起发胖 。很多女孩都希望拥有苗条的de身材，建议多食用yòng，燕麦可kě以帮助人体吸xī收腹部脂肪，长期食用yòng燕麦可kě以让腰部变的de纤细 。
参考资料：人民网_燕麦营养多怎么吃较减肥féi
参考资料：人民网_燕麦减肥féi法推荐简单易做的de5款燕麦减肥féi食谱pǔ
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