，可kě显著减jiǎn少对脂肪性食shí物wù的de需xū求，也就间接地阻止了过多duō脂肪在体内囤积的de不bù良后hòu果guǒ 。
但是shì，很多duō水shuǐ果guǒ如rú柿子、山楂、杏仁、菠萝等děng都dōu不bù能空腹吃chī 。为了减jiǎn肥féi，餐cān前qián食shí用yòng水shuǐ果guǒ时，较好hǎo选xuǎn择zé酸性不bù太强qiáng、涩味不bù太浓的de水shuǐ果guǒ，如rú苹果guǒ、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等děng 。水shuǐ果guǒ的de食shí用yòng量不bù要yào过多duō 。大多duō数人rén认为，水shuǐ果guǒ富含纤维wéi素，几乎不bù含脂肪和hé蛋dàn白质zhì，因而可kě以无节制zhì地放心食shí用yòng，其实这是shì一yī个误区 。水shuǐ果guǒ并非能量很低的de食

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