水煮青菜减肥法食谱 青菜减肥法水煮青菜怎么凉拌

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本文目录览:shuǐzhǔcài怎么做好吃减肥原料:任意青càixiāngcài、姜、蒜、醋、酱油、糖 。
步骤:
1、把guōshuǐzhǔ沸,然后dào入少许油,再jiā入青càizhǔ,如果你zhǔ几种青càide要记得把不容易熟de先放dàoguō里去,然后捞出来沥shuǐ上盘;
2、取xiǎowǎn,把姜末、蒜末、xiāngcài末、少许糖、醋和酱油zài起搅拌调汁;
3、把调好dedàozàizhǔdecàijiùxíng了 。

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文章插图
shuǐzhǔcài周减肥shíyǒu哪些?周
1、zǎo餐:全麦miàn包1片、苹果1
2、午餐: