人民日报推荐：摆脱疲惫感的7个小办法( 二 ) 跑步|人民日报

控制自己的情绪，保持良好的心态美国著名心理学家威廉·詹姆斯说：“人性最深刻的原则就是希望别人对自己加以赏识。 ”
而在工作中，最能体现一个人能力的，就是他的情绪。
工作中，我们难免会遇到一些让自己不满意的人和事。
这时候，我们要保持良好的心态，控制好自己的情绪，不让自己乱了阵脚。

遇到事情时，我们可以先深呼吸几次，然后再想解决办法。
这样做的目的是为了让自己冷静下来，然后再做决定。
如果一遇到事情就乱了阵脚，那么最终受到伤害的只能是自己。
情绪不仅会影响我们的工作和生活，还会影响我们与他人之间的关系。
人只有保持好心态，才能处理好遇到的一切问题。
好心态就像是一种磁场，会吸引身边美好的事物来到你身边。

提升自己的技能，找到合适的工作不管是工作还是生活，我们都要努力提升自己的能力，才能在这个世界上有立足之地。
很多人说，工作很难找，自己找不到合适的工作。
其实，很多时候，是因为你没有掌握好找工作的方法。
之前看过一个帖子：“怎么找到合适的工作？”
有位网友分享了他的经验：“我就是一名 HR 。 ”
这位网友说：“我在招聘时，会向求职者提出一些问题，比如：你最擅长的是什么？你做过什么？有没有经验？还有你对哪个行业比较感兴趣？”
通过这样的提问，他可以了解求职者对自己工作的看法和看法。
在这个过程中，他也可以判断求职者的能力水平。
如果他觉得这个人符合岗位需求，就会和他聊一聊。
如果求职者觉得这个人不行，他就不会浪费时间。
看完这个帖子后，我明白了：
找工作时，要注重观察自己的能力。只有这样才能在找工作时少走弯路。

锻炼身体，让自己的身体变得更加健康经常锻炼身体，你会发现，自己的精神状态越来越好。
前两天，一个读者给我留言：“我每天都坚持跑步，但最近一段时间却总是感到疲惫不堪。这是怎么回事呢？”
后来，我问了他一个问题：“你在跑步的时候，是不是感觉自己很累？”
他回答说：“是的。

一开始跑步的时候，我也会觉得很累。但只要坚持下去，跑过了一段时间之后，我就会感觉越来越轻松。其实，跑步就像是在不断地突破自己的极限。 ”
通过他的回答，我发现他每天坚持锻炼身体，并没有感觉到很累。
其实，我们之所以感到疲惫，不是因为身体累了，而是因为我们的心态出了问题。
一个人想要变得更加优秀、更加成功，首先就要有一个健康的身体。
当我们能够坚持锻炼身体时，才能更好地掌控自己的人生。
所以说：“身体是革命的本钱”这句话一点也没错。只有拥有健康的身体，我们才能够享受美好的人生。

培养一个兴趣爱好，让自己变得更加充实知乎上有一个问题：为什么大部分人的人生都是平庸的？
有一个高赞回答是：“因为他们没有自己的兴趣爱好。 ”
你有没有发现，当你工作很累的时候，会感觉到身心疲惫。
这个时候，你不应该只是为了工作而活着。
而是要找到一件自己感兴趣的事，让自己变得更加充实，更加快乐。
每个人都有自己喜欢的东西，如果你没有什么兴趣爱好，那么就去培养一个吧。
当你坚持做一件事时，就会发现生活也会变得充实起来。