质的食物如鸡蛋牛奶等鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂卵黄素等，针对产妇来说，是比较好的食物，可以促进身 。
4米酒+老姜+麻油自古以来，坐月子的食补都有使用米酒老姜和麻油来烹调食物的传统老姜的功用在于去寒，温暖子宫以帮助恶露排出至于麻油，则有利于子宫收缩，恢复孕前状态不过需要额外注意的是，一旦恶露停止，麻油加 。
坐月子期间吃哪些冬西较好1容易消化的食物 在产后一个星期内，产妇较好吃一些流质食物，这样就更容易消化，不会增加肠胃负担产妇可以吃一些鸡蛋粥，瘦肉粥，鸡肉粥，面条等食物这些食物都比较容易消化，而且也有营养 。
坐月子吃什么好，有的人说坐月子的时候较好少吃蔬菜水果，这是不正确的新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素矿物质果胶及足量的膳食纤维，海藻类还可提供适量的碘这些食物既可增加食欲防止便秘促进乳汁分泌，还可为新 。
所以，女人坐月子期间，吃的食物要好消化像鱼汤鸡汤小米粥蔬菜粥，可以配合着给生产后不久的女人吃既能增加身
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