zhà汁zhī搭配表biǎo格减jiǎn肥féi1
水shuǐ果guǒ减jiǎn肥féi食shí谱大dà全
1、番茄苹果guǒ汁zhī
食shí材cái：番茄、苹果guǒ、柠níng檬méng或蜂fēng蜜、碳酸饮料liào
做法fǎ：番茄洗净jìng切成小xiǎo块kuài 。苹果guǒ、去qù皮、去qù核切块kuài 。切成块kuài的de番茄以yǐ及苹果guǒ一yī起放fàng入rù榨zhà汁zhī机或料liào理机中打碎成果guǒ汁zhī，倒入rù杯中 。饮用yòng前可根据个gè人rén习惯加入rù蜂fēng蜜或柠níng檬méng调味wèi，搅拌bàn均匀即可 。
2、酸奶nǎi芒果guǒ汁zhī
食shí材cái：低脂酸奶nǎi、芒果guǒ
做法fǎ：芒果guǒ去qù皮、去qù核，切成小xiǎo块kuài，放fàng入rù榨zhà汁zhī机中榨

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