fǎ要在现实生活中操作zuò起来lái还是非常简单的de，这主要还是需要人rén们men给予减jiǎn肥féi更gèng多duō的de自律，并且要说到做到，不bù能néng空喊口号 。否则减jiǎn肥féi就将遥遥无期，同时也yě会让自己变得更gèng加的de臃肿zhǒng 。
蔬菜cài榨zhà汁zhī减jiǎn肥féi食shí谱大dà全蔬菜cài榨zhà汁zhī减jiǎn肥féi食shí谱
1、苹果guǒ生菜cài汁zhī
用yòng苹果guǒ生菜cài粥来lái减jiǎn肥féi，食shí材cái非常方便biàn，而且价格便biàn宜yí 。苹果guǒ一yī个gè，生菜cài叶子8片，在去qù10克的de柠níng檬méng汁zhī，和hé250毫升的de水shuǐ，用yòng榨zhà汁zhī机把苹果guǒ和hé生菜cài放fàng进去qù加入rù水shuǐ

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