zhì含hán量liàng高，可以yǐ帮bāng助消化，**肠cháng胃道蠕动 。金橘，奇qí异果guǒ，柠níng檬méng片中所含hán的de丰富维wéi生素C有yǒu助于奇qí异果guǒ及苹果guǒ中所含hán铁质zhì的de吸收，进而有yǒu效xiào解jiě决疲惫的de体tǐ质zhì 。
第三天：芦荟huì蜂fēng蜜汁zhī(芦荟huì，蜂fēng蜜，柠níng檬méng汁zhī，水shuǐ)
原料liào：芦荟huì250克，蜂fēng蜜、柠níng檬méng汁zhī
制zhì法fǎ：将芦荟huì洗净jìng去qù皮，切成段duàn 。芦荟huì放fàng入rù榨zhà汁zhī机中，榨zhà成鲜汁zhī，再加入rù蜂fēng蜜和hé柠níng檬méng汁zhī，搅匀即可 。
功gōng效xiào：芦荟huì具有yǒu极高的de保湿功gōng效xiào，它的de

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