liào：芒果guǒ2~3个gè，蜂fēng蜜 。
制zhì法fǎ：
1、将芒果guǒ去qù皮，挖去qù核，切块kuài，放fàng入rù榨zhà汁zhī机中榨zhà汁zhī 。
2、将芒果guǒ汁zhī倒入rù杯中，加入rù蜂fēng蜜，搅拌bàn均匀即可 。
特点：果guǒ汁zhī浓nóng厚，口感香xiāng甜 。
功gōng效xiào：芒果guǒ叶中也yě有yǒu很hěn高的de维wéi生素C含hán量liàng，且具有yǒu即使加热加工处理，其含hán量liàng也yě不bù会消失的de特点 。常食shí芒果guǒ可以yǐ不bù断补充chōng体tǐ内维wéi生素C的de消耗，降低胆固醇chún、甘油三酯，有yǒu利于防治心血管疾病 。
第六天：橙汁zhī酸奶nǎi(鲜橙，蜂fēng蜜，酸奶nǎi)
原料liào：鲜橙1个gè，蜂fēng蜜，酸奶nǎi
制zhì法fǎ：将鲜橙去qù皮核，取肉，搅打成汁zhī，与酸奶nǎi、

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