检，对小病痛也要yào引起足够的de重视 。
如何才能做好hǎo真正的de预yù防？第一yī个是shì饮食shí方面，在平时shí饮食shí中一yī定dìng要yào保证清淡dàn有yǒu营养yǎng，刺激性xìng食shí物wù尽量不bù要yào吃，而且不bù能偏食shí挑食shí，绝对不bù能总是shì暴饮暴食shí，养yǎng成少吃多餐的de习惯比较jiào好hǎo，摄入多样化多营养yǎng饮食shí对预yù防疾病有yǒu帮助，绝对不bù能出chū现缺乏微wēi量元素等不bù良情况，饮食shí中也要yào少吃一yī些xiē富fù含维C的de食shí物wù 。
第二个是shì精神方面，要yào是shì经常处于精神不bù良的de状zhuàng态tài，就会有yǒu可能增加患病几率lǜ，比如：焦虑，烦躁，抑郁，紧张，压力大等等，所以yǐ说人们一yī定dìng要yào保持良好hǎo心态tài，有yǒu积极向上，开心愉快的de心情对

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