素sù和果guǒ胶等营养成分，这是shì日常主食shí无法给予的de，所以yǐ，在合理安ān排日常饮食shí的de情况下xià，适当dāng 。
2经验步骤3其实在坐月子的de时候是shì可kě以yǐ吃chī苹píng果guǒ的de，我们可kě以yǐ先把苹píng果guǒ放在温水里lǐ烫烫，这样不会因为太凉把我们的de牙yá齿损坏，还有yǒu就是shì我们都dōu知道dào苹píng果guǒ里lǐ面还有yǒu丰富fù的de营养，我们吃chī苹píng果guǒ可kě以yǐ帮助我们通便，又能缓解jiě腹泻4还有yǒu就 。
坐月子可kě以yǐ直接吃chī苹píng果guǒ的de，但是shì一yī定要把苹píng果guǒ切成小xiǎo块，不要用牙yá使劲咬，这样会伤及到你的de牙yá齿，当dāng然了，蒸一yī下xià的de效果guǒ也是shì很好hǎo的de 。
不会影响母乳，但可

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