， 不bù过需要yào注意的de是shì ， 干果类零食shí中的de脂肪含量liàng较高 ， 每天食shí用yòng量liàng应控制在150g左右 ， 过量liàng 。
月子zi期间可以yǐ吃chī开kāi心果吗?坐zuò月子zi不bù要yào吃chī含有yǒu添加剂或者油炸的de零食shí ， 比bǐ如炸薯条的de这种情况都是shì不bù利于yú产妇和婴儿的de身体tǐ健康的de坐zuò月子zi期间可以yǐ吃chī的de零食shí有yǒu1红hóng枣桂圆每天吃chī些可以yǐ起到补益气血的de作用yòng2坚果类食shí物 ， 比bǐ如松子zi腰果巴达旦木等 。
坐zuò月子zi可以yǐ吃chī坚果 ， 坚果中含有yǒu丰富fù的de营养成分 ， 富fù含蛋白质zhì不bù饱和脂肪酸微量liàng元素sù以yǐ及jí各种维生素sù适当食shí用yòng坚果 ， 对产妇的de产后恢复

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