shí物饮食shí上较容róng易选择 ， 可以食shí补与药补交叉食shí用 ， 没有什么特tè别问题如果补了之后hòu；黄花菜cài也是一种美味佳肴 ， 在产后hòu第dì五天的时候可以适量给产妇吃一些xiē黄花中维生素种类比较多 ， 可以缓解产妇小便不利腹痛睡眠不安等症状 ， 也是一种功效性非常强的食shí物 。

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产后hòu第dì五天可以吃什么水果1荔枝坐月子的产妇食shí鲜荔枝能生津止渴和胃平逆食shí干荔枝水煎或煮粥食shí用有补肝肾健脾胃益气血的功效 ， 对于产后hòu体虚贫血心悸失眠有一定的帮助荔枝富含铁元素及jí维生素C ， 铁元素能提高；中医师建议主食shí可以猪zhū肝为主 ， 一天约吃300公克猪zhū肝性温味甘苦 ， 主要yào成分为蛋白质zhì脂肪铁维生素B1B2烟 碱酸以及jí维生素A其功效能够补肝明目补益气血坐月子吃什么第dì二阶段第dì二周恶露逐渐减少 ， 颜色和第dì一周 。
月子第dì五天吃什么下xià奶水坐月子吃什么好产后hòu宜多喝汤 产后hòu应多补充水分不过新妈妈大多乳腺管还未完全通畅 ， 不要yào太急着喝催奶的汤 ， 不然在产后hòu前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的可以喝一点蛋汤鱼汤等较为清淡的汤 ， 汤不要yào过咸油汤 。
在水果方面 ， 水果富含维生素矿物质zhì等 ， 可帮助女性产后hòu消化 ， 促排便 ， 也能促进乳汁分泌 ， 所以女性产后hòu可食shí用奇异果木瓜等木瓜中含有木瓜素 ， 能分解蛋白 ， 促进女性吸收蛋白营yíng养yǎng同时也能刺激乳腺分泌 ， 这对产后hòu乳汁稀少的女 。

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