怎样预防肾结石怎样预防肾结石得了肾结石怎么办( 三 ) _经验知识

会huì增加50％。
没有一种确定的de预yù防肾结jié石shí的de方法，特别是如rú果您nín有家族病史。饮yǐn食和生活方式的de改变以及一些药物的de结jié合，可kě以帮助降低患病风险。
如rú何自然预yù防肾结jié石shí
对当前的de饮yǐn食和营养计划进jìn行一些细微的de调整可kě能会huì大大有助于预yù防肾结jié石shí 。
1.保持水分
多喝水是预yù防肾结jié石shí的de较佳方法。如rú果喝水不足zú，尿量liàng就jiù会huì减少。低尿量liàng意味着您nín的de尿液更浓缩，并且不太可kě能溶解导致结jié石shí的de尿盐。
【怎样预防肾结石怎样预防肾结石得了肾结石怎么办】柠檬水和橙汁也是不错的de选择。它们都含有柠檬酸盐，可kě防止结jié石shí形成。
尝试每天喝八杯左右的de液体，或使两liǎng升尿液通过。如rú果您nín经常运动或出汗，或者有胱氨酸结jié石shí病史，则需要补充液体。
您nín可kě以通过观察尿液的de颜色来判断自己是否被水合了-它应该是透明的de或淡黄色的de 。如rú果天黑了，就

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