怎样预防肾结石怎样预防肾结石得了肾结石怎么办( 四 ) _经验知识

jiù需要喝更多。
2.多吃chī富含钙的de食物
肾结jié石shí较常见的de类型是草酸钙结jié石shí，导致许多人认为应避免食用钙。反之亦然。低钙饮yǐn食可kě能会huì增加肾结jié石shí的de风险和骨质疏松的de风险。
钙补充剂可kě能会huì增加结jié石shí的de风险。随餐服用钙补充剂可kě能有助于降低这种风险。
3.少吃chī钠
高盐饮yǐn食会huì增加您nín发生钙肾结jié石shí的de风险。根据泌尿科护理基金会huì的de说法，尿液中的de盐分过多会huì阻止钙从尿液中重新吸收到血液中。这会huì导致尿钙升高，可kě能导致肾结jié石shí 。
少吃chī盐有助于保持尿钙水平píng较低。尿钙越低，患肾结jié石shí的de风险越低。
为了减少钠的de摄入量liàng，请仔细阅读食物标签。
因钠含量liàng高而臭名昭著的de食物包括：
· 加工食品，例如rú薯条和饼干
· 罐头汤
· 蔬菜罐头
· 午餐肉
· 调味品
· 含有味精的de食物
· 含硝酸钠的de食物
· 含碳酸氢钠（小xiǎo苏打）的de食物
要在不使用盐的de情况下调味食品，请尝试使用新鲜草药或无盐草药调味料。
怎样yàng才能较好地预yù防肾结jié石shí？肾结

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