fàn：咖啡、苹píng果guǒ、燕麦一yī小xiǎo碗wǎn
午饭fàn：米mǐ饭fàn一yī小xiǎo碗wǎn、素焖扁豆、炒青菜cài、冬瓜汤
晚wǎn饭fàn：鸡肉ròu、烧胡hú萝卜、凉拌芹菜cài
周四
早饭fàn：乌龙茶、弥猴桃táo
午饭fàn：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋1个gè，蔬菜cài沙拉
晚wǎn饭fàn：绿豆粥一yī小xiǎo碗wǎn，馒头一yī个gè，生拌茄泥，生黄瓜一yī根
周五
早饭fàn：地瓜稀饭fàn、梨子
午饭fàn：西红柿牛niú肉ròu烩饭fàn、高丽菜cài香xiāng菇汤
晚wǎn饭fàn：蔬菜cài干面、双菇黄瓜瘦身汤
周六
早饭fàn：大米mǐ粥一yī小xiǎo碗wǎn、全麦面包一yī片piàn、橙子一yī个gè
午饭fàn：煮鸡蛋一yī个gè、烧海鱼、蘑菇炒青菜cài，米mǐ饭fàn一yī小xiǎo碗wǎn
晚wǎn饭fàn：火鸡胸肉ròu或鸡胸肉ròu一

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