孕妇鸡汤的做法大全如何为孕妇炖鸡汤( 五 ) _生活百科

功效：滋补强壮。适用于脏腑阳虚，虚火妄动或肝肾不足，妇女经水不调、经闭、血瘀等病症者食用。
孕妇中期喝什么鸡汤
双菇乌鸡汤
原料：乌骨鸡一只，香菇蘑菇适量，料酒食盐白糖适量外加葱蒜姜。
制作方法
1、整鸡洗净，放水，淹过鸡即可，放入姜、葱段。烧开后，放料酒，加入一点点醋，去腥，也能促进钙质发挥。
2、小火煨烂，加入香菇和蘑菇，加盐糖。
3、出锅的时候加上蒜叶，一美味鸡汤就出炉啦！
乌鸡雪耳汤
推荐做法
材料：乌鸡、椰肉、姜片、雪耳。
做法
1.把乌鸡洗净出皮，准备好椰肉、三片姜，冷水浸泡雪耳。
2.把水烧开，将乌鸡、椰肉、姜片放入，烧沸后转为小火，煲一个半小时到两个小时，放入雪耳，再煲半个小时到一个小时。
3.根据个人口味添加盐等调料。
温馨提示
乌鸡连骨( 砸碎)熬汤滋补效果最佳。炖煮时不要用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。
孕妇补钙喝什么鸡汤
乌鸡绿豆汤
材料：乌鸡一只(约1000 克) ，绿豆150克，料酒10克，姜5克，盐3克。
做法
1、将乌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪子(这项可以根据自己的喜好而定);绿豆淘洗干净，起泥沙;姜拍松。
2、将乌鸡放入炖锅内先用大火冲开，打掉面上的泡泡，加料酒。大火冲10分钟后放入绿豆。然后用文火炖煮至乌鸡熟。加如盐即可。
功效：养阴退热、清热解毒、止渴利尿。
乌骨鸡
材料：光乌鸡1只(700克) ，当归20克，黄芩20克，沙参30克，大枣10颗，枸杞子20粒。
调料：葱段、姜块、料酒、盐、味精各适量。
1.乌鸡剁成块，放入清水中浸泡。清洗捞出，入沸水锅中焯水后控干。
2.将当归、黄芩、沙参浸泡洗净，用纱布包成药料袋。大枣、枸杞子洗净。
3.蒸盆中放入洗净的鸡块，加清水淹没鸡，加药料袋、葱段、姜块、大枣、枸杞子、料酒入蒸锅，用旺火蒸1.5/J' ，时，取出，加入盐、味精调味，拣去药料袋即成。
孕妇补钙的常识
1、每个孕妇都需要补钙吗
答案是肯定的。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，因此准妈妈所需要的钙量要远远大于普通人，光靠饮食是满足不了孕妇及胎儿所需钙量的，所以还要适当补充钙剂。
若孕期轻度缺钙时，为保持血钙的正常浓度，就会自动调用母体骨骼中的钙盐;若严重缺钙时，可引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。
但要注意的是，准妈妈补钙，应从含钙丰富的食物入手，做到均衡饮食，其次再选择补钙产品。
2、补钙应该从什么时候开始
若能在备孕时补钙，其效果是非常理想的，因为孕前人体每天所需的钙量约为800毫克，除了从日常食物中摄取外，每天再额外补充200-300毫克的钙剂即可。
但准妈妈补钙最迟不宜超过孕20周时，因为这时候是胎儿骨骼形成发育的关键期。

孕妇鸡汤的做法大全 如何为孕妇炖鸡汤( 五 )

孕妇鸡汤的做法大全如何为孕妇炖鸡汤( 五 )