金形人：金形之人 ， 比于上商 ， 似于白帝 。其为人 ， 方面 ， 白色 ， 小头 ， 小肩背 ， 小腹 ， 小手足 ， 如骨发踵外 ， 骨轻 。身清廉 ， 急心静悍 ， 善为吏 。能秋冬 ， 不能春夏 ， 春夏感而病生 。金形人因为多数精力充沛 ， 充满活力 ， 所以工作起来很投入 ， 废寝忘食 ， 打乱了生活正常节律 ， 于是引起呼吸系统、消化系统的慢性病变和肾水枯竭、泌尿及生殖系统方面的病变 。常见风、湿、水滞、气寒、血寒、湿滞、积水、子宫寒冷、手脚末端冰凉、静脉回血不好等疾病 。以健脾胃可养肺金肾水 。
益气健脾
松子仁核桃仁益气健脾
饮食调养：可多吃有益气健脾、补益肺肾功效的山药、玉米、秫米、松子仁、核桃仁、枸杞、北芪、冬虫夏草、百合、菟丝子等 。
药膳可选择“荔枝山药莲肉粥”：干荔枝15枚 ， 山药、莲肉各15克 ， 粳米150克 。先将前3味洗净 ， 粳米淘净 ， 一同放入砂锅 ， 加适量水 ， 大火煮沸 ， 小火熬煮成粥 。
水形人：水形之人 ， 比于上羽 ， 似于黑帝 。其为人 ， 黑色 ， 面不平 ， 大头 ， 廉颐 ， 小肩 ， 大腹 ， 动手足 ， 发行摇身 ， 下尻长 ， 背延延然 。不敬畏 ， 善欺绐人 ， 戮死 。能秋冬 ， 不能春夏 ， 春夏感而病生 。水形人一般性要求强烈 。手感很软 ， 肥厚 。水形人 ， 由于是冬天出生的 ， 身体内阴气盛而阳气少 ， 也就是缺火性 。因此 ， 水形人养生的关键在于温阳益气 ， 多补火性 。
温脾养阴
百合当归温脾养阴
饮食调养：可多吃具有补益肝肾、温养脾胃、养阴功效的食物 ， 如牛肉、当归、胡萝卜、百合、淮山、女贞子、桑葚等 。
药膳可选择“山药羊肉汤”：羊肉500克 ， 淮山50克 ， 葱白30克 ， 姜15克 ， 胡椒粉6克 ， 黄酒20克 ， 精盐3克 ， 味精适量 。将羊肉剔去筋膜 ， 洗净 ， 略划几刀 ， 再入沸水焯去血水 。将葱、姜洗净 ， 葱切成段 ， 姜拍破 。淮山用清水浸透后 ， 切成2厘米厚的片 ， 把羊肉、淮山放入砂锅内 ， 加适量清水 ， 先用大火烧沸后 ， 撇去浮沫 ， 放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒 ， 转用小火炖至羊肉酥烂 ， 捞出羊肉晾凉 。将羊肉切成片 ， 装入碗内 ， 再将原汤除去葱、姜 ， 加精盐、味精 ， 搅匀 ， 连淮山一起倒入羊肉碗内即成 。有补脾益肾 ， 温中暖下的功效 。
3.冬季进补禁忌
一忌盲目食
一些体质虚弱和患有关节炎等病的人 ， 在严冬季节 ， 多吃些狗肉是有好处的 。但不宜盲目食狗肉 ， 以免食用狂犬肉 ， 染上狂犬病 。吃狗肉后不要喝茶 ， 这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合 ， 会生成一种物质 。这种物质具有一定的收敛作用 ， 可使肠蠕动减弱 ， 大便里的水分减少 。因此 ， 大便中的有毒物质和致癌物质 ， 就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收 。

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