怀孕初期的营养食谱 怀孕初期的营养品


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【怀孕初期的营养食谱 怀孕初期的营养品】1、怀孕初期,宝宝需要的营养都是从妈妈那里吸收的 。
2、因为在怀孕第三个月之前,宝宝的各个器官都处于形成期,所以胎儿所需的营养物质并不是从饮食中吸收的 。
3、在此期间,孕妇一般会出现不同程度的妊娠反应,如恶心呕吐、厌食、全身无力、乳房胀痛、食欲不振等 。
4、最好吃清淡的,喜欢的饮食,多吃蔬菜水果,多喝白开水 。
5、比如喝小米粥、木耳鸡蛋汤、白菜奶汤、砂仁鲫鱼汤等 。
6、怀孕三个月后增加营养 。