宝宝吃苹果的好处防病又护肤 _生活百科

吃苹果的好处有哪些？宝宝吃苹果好么？很多家长都会关心这个问题，其实宝宝吃苹果，不敢可以防治多种疾病，还可保养肌肤、增强宝宝的记忆力，因而建议可以让宝宝适当的吃点儿苹果。
1、补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
2、清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
3、保养肌肤
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
4、保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
5、减轻腹泻
苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
【宝宝吃苹果的好处防病又护肤】6、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
7、预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
8、更聪明
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

宝宝吃苹果的好处 防病又护肤

宝宝吃苹果的好处防病又护肤