辅料：彩椒3个 ， 黑木耳50g 。
调料：色拉油、盐1茶匙、酱油、鸡精1茶匙、葱、姜、料酒1茶匙、淀粉2茶匙、水淀粉、糖、高汤 。
椒麻鸡的做法：
1.彩椒洗净 ， 切成丁；黑木耳切丁 。
2.鸡胸肉洗净切块 ， 加入料酒、干淀粉和少许酱油腌制10分钟 。
3.将油倒入炒锅 ， 加热 。将鸡丁放入炒锅中 ， 盛出待用 。
4.锅中留油 ， 将葱姜末放入炒锅 ， 将玉米粒倒入锅中翻炒2-3分钟 ， 然后加入鸡汤 ， 略煮 。
5.倒入炒好的鸡丁翻炒均匀 ， 放入彩椒丁和黑木耳 ， 加入盐、糖和鸡精 ， 翻炒均匀 ， 加入水淀粉勾芡 。
五、五、孕妇食谱叉烧带鱼
食材：带鱼400g 。
季节
4.将叉烧酱与1茶匙酱油混合均匀 ， 加入适量水淀粉 ， 制成叉烧酱 。
5.将调好的叉烧酱倒入炸好的带鱼中 。
6.等汤汁浓稠 ， 裹在带鱼上 ， 就可以出锅了 ， 撒上小葱 。

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