孕妇睡姿孕妇睡姿 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。孕妇睡姿，孕妇睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、孕妇的睡姿有哪些
怀孕期间，孕妇的睡眠姿势对胎儿的生长发育有重要影响。随着肚子越来越壮观，准妈妈的睡姿也要改变了：
怀孕早期(1-3个月)
如何睡得舒服！怀孕初期，胎儿在子宫内发育时仍生活在母体的盆腔内，外力或自我压迫不会很重。所以孕妇的睡姿可以是任意的，以舒适的体位为主，如仰卧位、侧卧位等。
妊娠中期(4-7个月)
小心你的腹部！怀孕中期腹部已经隆起，一些大胆的睡姿要克制。避免外力的直接作用。如果孕妇有羊水过多或双胎妊娠，她应该侧睡。如果孕妇觉得下肢沉重，可以取仰卧位，用软枕稍微抬高下肢。
如果孕妇有羊水过多或双胎妊娠，她应该侧睡。
妊娠晚期(8-10个月)
卧位尤其重要。孕妇的卧位对自己和胎儿的安全有着重要的关系。宜采用左侧卧位，可纠正和增加子宫的右旋，减少子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加胎儿的血液供应，有利于胎儿的生长发育。但不宜采用仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使血容量和心输出量减少，导致低血压。孕妇会感到头晕、心慌、恶心，并伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。如果出现上述情况，应立即取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状消失。这个时候睡左侧有点吃力，但是为了宝宝，准妈妈们会习惯的！
二、孕妇睡姿左侧卧睡好吗
随着子宫和胎儿的长大，孕晚期孕妈妈的睡姿变得越来越重要。尤其是孕晚期，也就是怀孕7个月以后，孕妈妈不良的睡姿不仅会影响子宫的位置，还会增加妊娠子宫对周围组织器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流。胎盘血流充足对胎儿的生长发育至关重要。
1.给胎儿提供营养。
它能减轻增大的妊娠子宫对孕妈妈主动脉和髂动脉的压力，从而维持正常的子宫动脉血流，保证胎盘的血液供应，为胎儿的生长发育提供营养。
怀孕中的孕妈妈，采取左侧卧位是孕妈妈的最佳睡姿。
妊娠晚期，子宫向右旋转，左侧卧位可提高子宫向右旋转的程度，可降低子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善胎儿在子宫内的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，对减少低出生体重儿的出生和围产儿死亡率具有重要意义。
怀孕期间，尤其是孕晚期，孕妈妈左侧卧是最佳睡姿。左侧卧位睡眠可以减轻增大的子宫对孕妈妈主动脉和髂动脉的压力，维持子宫动脉的正常血流，保证胎盘的血液供应，为胎儿的生长发育提供营养。
2.降低孕期各种综合征的发生率。
妊娠高血压综合征，简称妊高征，是指妊娠5个月后出现高血压、水肿、蛋白尿等一系列症状的综合征。严重时可出现抽搐、昏迷甚至死亡，医学上称之为“子痫” 。严重威胁母亲和胎儿的生命安全。因为发病原因还不清楚，所以很难完全避免。

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