钢琴|科学的练琴方法,非常全面的总结!
科学的练琴方法,非常全面的总结!
美国茱莉亚音乐学院钢琴系主任卡普林斯基博士2006年到中国音乐学院讲学时,曾讲到过这样一个实验:通过测量脑电波检验大脑对活动做出何种反应 。
实验表明,比较理想的练习方式是每次连续练习时间不要超过30分钟,之后休息5—10分钟,然后可继续按同样的时间练习 。每个人在实际练习过程中,可能不会照搬这种方法 。但无论你练习多长时间,都要休息几次让自己放松放松 。在每一次练习活动中,也可时不时停几分钟休息一会儿,可以做些与音乐无关的活动,既能使大脑皮层交替兴奋,达到调节神经的目的、还能避免和练琴的内容互相干扰 。
练琴和休息交替进行能够让头脑清醒、同时还会使身体放松,尤其是手指练习更应该严格地遵守这一理念 。
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有计划地合理规划自己的练琴时间,有助于学习更多的作品 。钢琴需要掌握的内容很多 。我们总会面对几首曲子同步练习的情况,而在练琴的过程中你会发现人的注意力是有限的,体力也是有限的 。难度较高、比较重要的曲目安排在第一时间,之后再练其他 。基本练习是必须的 。但不必花费太长时间,可以“少而精”地去练 。
科学研究表明,人体的机能状态是有周期性的 。一般上午九点至十一点为最佳时间,下午三点至四点和晚上八点至九点也比较好 。这时人体和心理上处在较兴奋的状态,练琴效果自然不同 。
钢琴家霍夫曼还认为清晨练习的价值比其他时间练琴的价值更高 。因为从睡眠获得的清醒的智力对我们有很大的帮助 。如果能把练琴时间安排在这些时间段更好,不能也没有关系 。因为集中精力地练琴比时间段的分配更为重要 。即使你每天只有五分钟的练琴时间 。只要练得有质量,同样可以从中得到提高 。每天都有适度的练习时间,那么你就会不断进步 。
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钢琴的学习不仅仅是一个单纯的技能性的训练,更重要的是音乐性和艺术性的综合学习过程,需要我们在练习时做全盘考虑与合理地安排 。条理清晰的练习步骤与科学的练琴方法是完成练习任务的快捷途径 。
(1)练习步骤
练琴者首先要清楚自己需要练习什么,这次练习的目的是什么,然后根据自己的情况有计划地安排练习内容 。在我们所弹的任何一首乐曲中,几乎都会有一两处地方使你自觉地感到未能达到你的理想,需要改进 。那么,在练习上应暂时给予这些乐段以优先的地位,即抓住难点进行训练 。
值得注意的是在练习这些片段时,应把衔接处接起来练 。当你感觉到这些较难的片段在你的手指下已经有了牢固的基础 。可整首乐曲进行弹奏 。这时就不会有“生疏”感 。
难点解决之后,要顾及其它练习内容 。我们常常会遇到这样的问题,练习者完不成作业 。问其原因也练了,但只想把某一首或两首练好 。其他的就来不及了 。事实上这样的练习不仅效率不高 。也会影响个人能力的提高 。
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(2)练习方法
钢琴是一门技巧性很强的学科,练习时需要科学的方法交替调节,方能很好地完成练习内容,达到练习目的 。练习方法包括:【慢速练习】、【分手练习】、【变化练习】、【倾听练习】
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