食shí谱分fēn享 21天减jiǎn肥féi法fǎ食shí谱分fēn享
21天减jiǎn肥féi法fǎ食shí谱分fēn享 ， 都说减jiǎn肥féi是女人一yī辈子zi为之奋斗的de事 ， 无论是真的de对自己身材不bù是很满意想要减jiǎn肥féi的de ， 还hái是想要一yī直维持现在的de比较jiào看好的de身材的de ， 以yǐ下是21天减jiǎn肥féi法fǎ食shí谱分fēn享
21天减jiǎn肥féi法fǎ食shí谱分fēn享1
21天减jiǎn肥féi法fǎ ， 就是在21天内 ， 通过控制饮食shí的de份量和hé种类 ， 控制进食shí时shí间jiān等 ， 不bù用yòng依靠药物wù或运动而达到减jiǎn肥féi的de效果guǒ 。
21天共分fēn三个阶段duàn ， 分fēn别是前qián3天断食shí阶段duàn ， 中8天蔬果guǒ餐cān ， 后hòu10天6成饱

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