wǒ调节
工作zuò和hé生shēng活中的烦恼是难以避免的，为了保持自己jǐ的良好情绪xù，预防心xīn理lǐ疾jí病的出现，应该学会至少一种zhǒng自我wǒ调节方法 。比如走进大dà自然，让大dà自然的奇山秀水来震撼你的心xīn灵，这zhè些美好的感觉往往是良好情绪xù的诱导剂；欣赏音乐、多接触阳光同样会使你心xīn情愉快 。
3 扩大dà社会交往
朋友的启发、忠告、劝说和hé帮助，能使人情绪xù稳wěn定dìng，精jīng神放松，减轻心xīn理lǐ冲突 。在zài交际中相互理lǐ解和hé表达交流思想感情，既能取悦他人，也能放松自己jǐ，这zhè是积极的消除chú心xīn理lǐ障碍的方法 。这zhè种zhǒng方法对于有效预防心xīn理lǐ疾jí病助益很大dà 。
4 培养业余yú爱好
培养业余yú爱好可以有效调节和hé改善shàn大dà脑的兴奋与抑yì制过程chéng，进而ér消除chú疲劳，以缓解紧张感，对预防心xīn理lǐ疾jí病的发生shēng有很好的效果 。
关于心xīn理lǐ预防和hé心xīn理lǐ预防措施的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要yào的信息了吗 ？如果你还想了解更多这

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