提前泡发 ， 然后洗干净放置备用2 ， 然后再把莲藕洗净去皮 ， 用刀切成小块3 ， 然后再把锅里煮开水 。
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适宜人群一般人群皆可食用 ， 尤其是贫血和失眠者 禁忌人群湿热痰滞高血脂患者 红枣莲藕炖排骨所需材料 主要食材莲藕排骨红枣黑枣盐 红枣莲藕炖排骨的做法 1排骨洗净 ， 剁成块 ， 入沸水中汆烫撇去浮沫 ， 捞出再 。
莲藕炖排骨做法一 材料猪排骨500克 ， 莲藕750克 ， 精盐10克 ， 胡椒粉3克 ， 葱段10克 ， 姜片7克做法1猪排骨洗净 ， 剁成4厘米长的块2莲藕择洗干净 ， 刮去皮 ， 放在案板上 ， 用力拍破 ， 切成同排骨同样大小的块3 。
记得几年前坐月子时 ， 婆婆身体不好 ， 孩子爸在家照顾我买的食材都是好食材 ， 可是他不懂 ， 用家里的铁锅炖的排骨莲藕汤 ， 一掀锅盖 ， 一锅黑乎乎的排骨莲藕汤呈现在眼前排骨莲藕汤 ， 重点并不在排骨上 ， 除了排骨还可以用筒子 。
莲藕炖排骨的做法 1准备材料 2将
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