了出来，这zhè时候要注意节食shí，你就jiù会感觉到身轻气爽 。
2、萝卜bo饭减jiǎn肥法
这zhè种zhǒng方法好像有yǒu一yī些人不太适应，就jiù是shì把萝卜bo擦成丝儿，加上适量liàng的de大米或者zhě是shì小米，做成干饭，萝卜bo的de比例要大于米 。用这zhè种zhǒng方法来做到节食shí的de效xiào果，白bái萝卜bo本身又有yǒu理气顺气和排pái便的de作用，坚持一yī定的de时间就jiù会达到减jiǎn肥的de效xiào果了 。
3、生吃萝卜bo减jiǎn肥
这zhè种zhǒng白bái萝卜bo减jiǎn肥方法效xiào果更快，如果你能适应的de话用这zhè种zhǒng方法7天就jiù可kě以yǐ看到明显的de效xiào果 。就jiù是shì把白bái萝卜bo当水shuǐ果来吃，在吃白bái萝卜bo期间请节食shí，当然可kě以yǐ配合一yī定的de煮鸡蛋，用这zhè种zhǒng方法3天左右你就

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