加jiā入扁尖、番茄、鲜笋sǔn煮上5分钟,然后hòu加jiā入紫菜和盐煮2分钟,出锅的时候hòu淋上香麻油即可kě 。
3、经期一yī周后hòu减jiǎn肥可kě以吃chī什么
经期后hòu一yī周减jiǎn肥可kě以吃chī冬瓜汤 。将一yī个gè冬瓜去皮洗干净,然后hòu切成块,放进锅里加jiā入适量的清水,然后hòu用火煮沸,最后hòu加jiā入食shí盐调味即可kě!冬瓜具有yǒu利尿消肿的功效,是一yī样减jiǎn肥的佳品!想要yào瘦shòu就要yào在静候hòu的一yī周多喝冬瓜汤 。
烧竹笋sǔn适合经期后hòu一yī周减jiǎn肥食shí用 。在经期后hòu减jiǎn肥可kě以吃chī烧竹笋sǔn,竹笋sǔn是属于低卡路里的食shí物,烧竹笋sǔn只有yǒu19大卡的热量,吃chī再多也不会huì摄入过多的热量,所以MM们在经期后hòu一yī周减jiǎn肥食shí用烧竹笋sǔn是绝对duì不用担心xīn发胖的 。
经期一yī周后hòu减jiǎn肥可kě以吃chī清炒黄瓜 。黄瓜是富含纤维和维生素C,富含纤维的食

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