二天tiān)早zǎo餐cān：核果guǒ燕麦粥、优格水果guǒ沙拉；中餐cān：素sù水饺、什锦蛋花汤tāng；晚餐cān：四色炒饭fàn、丝瓜发菜瘦身shēn汤tāng 。
3、(第dì三sān天tiān)早zǎo餐cān：沙拉全麦土司、小麦胚pēi芽奶、奇异果guǒ；中餐cān：胚pēi芽米饭fàn、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤tāng；晚餐cān：蔬shū菜火锅 。
4、(第dì四天tiān)早zǎo餐cān：地瓜稀饭fàn、肉松拌豆dòu腐、烫空心菜、梨子；中餐cān：番fān茄牛肉烩饭fàn、高丽菜香菇汤tāng；晚餐cān：蔬shū菜干面miàn、双菇黄瓜瘦身shēn汤tāng 。
5、(第dì五天tiān)早zǎo餐cān：馒头tóu夹蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半个；中餐cān：汤tāng饺、淋酱豆dòu干；晚餐cān：胚pēi芽米饭fàn、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身shēn汤tāng 。
6、(第dì六天tiān)早zǎo餐cān：核果guǒ沙拉、烤洋芋、稀释柳橙汁；中餐cān：毛豆dòu蛋炒饭fàn、白菜豆dòu

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