高原反应的预防方法 1刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息2高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道 。
预防高原反应的措施如下1必须要锻炼好身体的体质，以及对缺氧的耐受能力，有条件的最好在低压舱里面进行间断式的低氧训练，能够提高身体对缺氧状态的耐受程度2建议阶梯式的上山，一般避免马上进入高海拔的状态，建议逐渐 。
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一般预防或缓解高原反应的常用方法1提前一两周吃高原安或红景天胶囊，在高原上继续吃2对于第一次去高原尤其是海拔4000米以上的地方的人，建议头两三天可住宿海拔3000米左右的地方以适应高原环境3一般到海拔3 。
想要预防高原反应，可以调整饮食结构，尽量进行清淡饮食，需要戒烟戒酒也可以适当服用镇静催眠的药物，保证充足的睡眠，有利于预防高原反应还可以多吃些碳水化合物，加强身体保暖，可以有效预防高原反应如果您是由于工作需要需 。
高原反应的预防方法 1出发前去医院做体检，全面了解自己的身体状况，增强自信心 2旅途尽量安排轻松，旅游活动不要过于频繁，身体负荷不要过重 3在策划旅游线时要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方 4 。
1关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片吸氧输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力3动作慢一点，别太急，少食多喝水，这是到 。
预防高原
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