果guǒ2个gè，鸡jī蛋dàn4个gè，鲜奶100毫升，糖25克，色拉lā油适量
做法fǎ：
1、将鸡jī蛋dàn打散，加jiā入rù鲜奶及jí糖搅拌；
2、将苹píng果guǒ去qù核，切qiè成花huā片；
3、烧shāo热rè平底锅，加jiā入rù油，再将蛋dàn浆jiāng倒入rù锅中用小xiǎo火煎；
4、将苹píng果guǒ片铺在蛋dàn饼上shàng，待底部熟后再翻转煎，然后装盘 。
减jiǎn肥原理：这个gè饼色泽金黄，味美，口感好hǎo，对排毒减jiǎn肥有yǒu着非常大dà的帮助 。
三、苹píng果guǒ什锦饭
原料：白bái米mǐ饭1碗，富士苹píng果guǒ1个gè，火腿3片，番茄1个gè，青qīng豆dòu、玉米mǐ粒少许，芹菜cài1根，植物油、盐、味精适量
做法fǎ：
1、苹píng果guǒ洗净jìng、切qiè丁，用盐水泡过guò、捞起，沥干水备用；
2、番茄洗净jìng、切qiè小xiǎo块kuài；火腿切qiè小xiǎo块kuài，芹菜cài去qù叶、洗

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