gè套餐cān适合想快速瘦下来，想在短期内看到减肥效果guǒ的'MM，由于餐cān量偏少，这款套餐cān不bù能长期食shí用，很容易导致营养不bù良，MM们减肥的同时更要关心自己的身shēn体健康哦 。
减肥食shí谱pǔ三(苹果guǒ餐cān)
1、早餐cān：一yī瓶牛niú奶nǎi(或不bù加糖咖啡)+一yī颗白bái煮蛋dàn(或茶叶蛋dàn) 。
2、苹果guǒ：从中zhōng午12:00开始，每2小时吃一yī颗苹果guǒ直至晚上8：00一yī共五颗，吃完就不bù再进食shí苹果guǒ餐cān吃一yī天就够了 。
推荐理由：苹果guǒ减肥餐cān一yī直是各位减肥MM的首选，苹果guǒ既减肥又美měi容。这个gè减肥套餐cān的瘦身shēn效果guǒ也比bǐ较jiào明显，我有段时间减肥，也是食shí用这个gè套餐cān，当时的效果guǒ还是很明显的，到现在一yī直保持一yī定食shí量，也没有见反弹呢，想减肥的MM，一yī定要坚持哦 。
减肥食shí谱pǔ四(全麦mài面包+脱tuō脂牛niú奶nǎi西式减肥方法fǎ)
1、早：烤全麦mài吐司一yī片，水

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