科学的de坐月子zi不要吃chī太凉详情如下不易消化的de食物wù，产chǎn后的de产chǎn妇抵抗力比较差，胃肠道蠕动比较慢，要吃chī易于消化，流质的de东西，一来利于吸收，二来利于产chǎn奶比如肉类可kě以yǐ多吃chī鱼类，鸡肉，猪zhū肉，动物wù内脏蔬菜类可kě以yǐ多吃chī海；在饮食中，秋季坐月子zi，产chǎn妇们要注重自身的de补血补钙以yǐ及补水产chǎn妇在生完孩子zi之后，自身会有血液的de流失，在坐月子zi期间，还hái是要注重补血食材的de摄入比如可kě以yǐ选择食用yòng动物wù内脏或者是含铁量liàng多的de食物wù在补钙方面，也yě是可kě以yǐ通过 。
产chǎn后可kě以yǐ吃chī动物wù内脏吗？产chǎn妇平时注意摄取些动物wù肝脏，有利于预防因蛋dàn白质钙铁锌维生素B2缺乏而引起的de多种营养缺乏性疾病食用yòng肝脏也yě不宜过多，产chǎn妇在每周食用yòng二至三次即可kě，各种动物wù肝脏可kě交替食用yòng肝脏是动物wù的de；坐月子zi吃chī猪

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