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营养yǎng减jiǎn肥féi餐cān食shí谱pǔ大全quán第dì一道：冬瓜鸡jī肉煲
冬瓜和鸡jī胸肉，一直都是shì非常有yǒu名的de减jiǎn肥féi食shí材 。冬瓜，热量极低，利水shuǐ消肿 。鸡jī胸肉，蛋白bái质zhì含量高gāo，有yǒu减jiǎn脂增肌的de作用yòng 。把bǎ这zhè两种食shí材结合hé在zài一起，滋味鲜美又可kě瘦身 。减jiǎn肥féi期qī间，即jí使多吃一些xiē也yě无wú妨，完全quán不bù用yòng饿着肚子 。
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