5、月子里的de时候是可以吃玉yù米的de，玉yù米是一yī种营养价值很高的de粗粮，富fù含各种膳食纤维，有很好的de润肠通便功效很多产chǎn后hòu妈妈都会出现不bù同程度的de便秘，严重的de可能还会引发痔疮，此时适量liàng的de吃一yī些玉yù米，就能帮助排便，有效的de缓解便秘带来 。

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6、坐月子可以吃玉yù米，在坐月子时期吃玉yù米尽jǐn量liàng嚼细一yī点，也可以喝一yī点玉yù米粥或者和hé玉yù米水，玉yù米含有丰富fù的de水溶性营养成份，产chǎn妇fù饮用是有利于体力恢复的de但尽jǐn量liàng避免晚上食用，因为wèi玉yù米是比较难消化的de，可能会引起肠胀气，就是肚子 。
7、1坐月子可以吃玉yù米玉yù米作为wèi一yī种高营养物wù质zhì在产chǎn妇fù坐月子期间jiān是可以吃的de，毕竟产chǎn妇fù在生产chǎn的de过guò程中消耗了大量liàng的de体力，此时可以补充一yī下能量liàng但是很多产chǎn妇fù却在顾虑说吃玉

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