红烧土豆块的做法红烧土豆块的做法 _生活百科

文章插图
大家好，小科来为大家解答以上问题。红烧土豆块的做法，红烧土豆块的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
植物油、花椒、胡椒、大蒜、生姜、土豆、盐、酱油、老冰糖和水。
练习：
1.大蒜切碎，生姜切条，土豆洗净切成滚刀块。
2.热锅放油冷却，放花椒、朝天椒(清淡，根据自己口味重播)、蒜泥、姜片炒香。
3.将土豆块翻炒三分钟，加盐，再用一茶匙酱油翻炒五分钟，这样土豆的颜色更好看。
4、继续没过土豆的水，大火烧开后小火煨，盖上锅盖小火煨15分钟。
5、加入老冰糖，再次小火煨至糖色煎出。
土豆的营养使用价值有哪些
1.土豆有哪些营养利用价值？
1.1.从营养成分来看，土豆比大米和小麦粉有很多优势，可以为身体提供大量的能量。堪称“完美美食” 。
1.2.土豆的蛋白质含量很高，它含有所有必需的碳水化合物，尤其是磷酸氢钙，这是谷物所缺乏的。因此，马铃薯与谷物混合使用可以提高蛋白质的利用率。
1.3.马铃薯块茎水分多，体脂少，企业容积热值很低。
1.4.土豆还是矿物宝，各种矿物质都是苹果的几倍到几十倍。500克土豆的营养价值约等于1750克苹果。
1.5.土豆含有丰富的钾元素，可以排除体内不必要的钠，有助于降低血压。
2.吃土豆有什么好处？
2.1.马铃薯对心脑血管疾病的维护
【红烧土豆块的做法红烧土豆块的做法】土豆还含有丰富的钾，可以合理预防高血压。马铃薯中的维生素C不仅对大小脑神经有保健作用，还能降低血液中的胆固醇，使血管具有可塑性，进而避免动脉硬化。
2.2.马铃薯对消化道的影响
土豆中含有新鲜纤维素，对胃肠粘膜无刺激作用，可减轻疼痛或降低胃液代谢。常吃土豆有和胃、调变、健脾胃、养血、促进肠胃消化吸收、治疗胃溃疡、热咳、皮肤湿疹等功效。
2.3，土豆能吸引时间的脚步。
土豆有营养，是延缓衰老的成分。它含有维生素b21、b2、B6、泛酸等多种B族维生素，大量优质纤维素，以及营养元素、碳水化合物、蛋白质、人体脂肪、优质木薯淀粉等一些微量元素。经常吃土豆的人身心健康，慢慢变老。

红烧土豆块的做法 红烧土豆块的做法

红烧土豆块的做法红烧土豆块的做法