孕妇可以吃香菜吗孕妇可以吃香菜吗孕晚期 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。孕妇可以吃香菜吗孕晚期，孕妇可以吃香菜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、孕妇可以吃香菜吗
孕妇可以适当吃一些香菜，但也要适量，因为香菜味甘，能健胃消食。孕妇吃香菜可以有效提高新陈代谢，还可以避免感冒。
1、促进消化
很多女性在怀孕期间没有食欲，经常消化不良。这个时候，他们不妨吃点香菜。香菜中的胡萝卜素可以促进消化，增加食欲。胡萝卜中的胡萝卜素含量更丰富，吃起来也不难吃，所以如果真的不喜欢香菜，可以用胡萝卜代替，胡萝卜的营养价值更全面。
2.孕吐的预防和治疗
如果女性朋友孕吐严重，也可以吃点香菜止吐。可以把香菜捣成汁，加点开水服用。
3.预防和治疗感冒
【孕妇可以吃香菜吗孕妇可以吃香菜吗孕晚期】香菜中的硫胺素、胡萝卜素、维生素不仅能有效增强自身免疫力，还能治疗感冒。
4.高血压的预防和治疗
妊娠高血压是怀孕期间最常见的疾病。我们适当吃一些香菜，可以有效预防高血压。比如我们可以用香菜，加葛根，水煎。可以每天早晚各喝一次，每次50ml左右，对高血压有很好的辅助治疗作用。
二、孕妇能吃什么
诚然，孕妇可以适当吃一些香菜，补充一些营养元素。除了香菜，木耳，大蒜，核桃仁等。营养价值也非常丰富，尤其是坚果中的锌可以使婴儿发育得更健康。
黑木耳
黑木耳含有丰富的铁元素，能有效帮助孕期女性预防缺铁性贫血。同时具有益气润肺、止血的功效。还可以帮助女性朋友清理肠道。怀孕初期吃些木耳大有好处。
大蒜
很多人认为大蒜只是一种辛辣的食物，只是一种调味品。其实大蒜中的营养成分也很丰富。特别是含有丰富的消炎杀菌成分，可以帮助人们降低血脂，预防关节炎。怀孕期间适当吃一些大蒜，对女性朋友的身心健康很有帮助，所以这个时候不要嫌弃大蒜的味道。
柿子
吃一些柿子也能有效预防妊娠高血压综合征。柿子有很强的收敛作用，不能多吃。所以不要吃太多。如果吃多了，女性朋友容易便秘。
核桃仁
核桃仁富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸、多种矿物质等。具有很好的补肝益肾的功效。孕期适当吃一些，可以有效促进胎儿的骨骼发育，预防高血压。
三、孕妇不能吃什么
众所周知，孕妇必须戒烟戒酒。另外，尽量不要喝碳酸饮料，也不要吃太多甜食，这样容易导致孕期糖尿病。你不能吃什么？
1.烟草、酒精和饮料
因为孕妇吃的食物会直接影响婴儿在子宫内发育所需的营养。怀孕期间，如果饮酒或吸烟，会导致胎儿智力低下，甚至发育畸形。所以怀孕后，孕妇一定要戒烟戒酒。
2.不能多吃含糖物质。
当你怀孕时，你需要大量的钙。如果你在怀孕期间吃了很多糖，糖会消化你体内的元素。当孕妇身体没有给胎儿供应过多的钙时，容易造成胎儿骨骼发育不健全。吃大量的糖也会使孕妇超重，难产，所以大家在怀孕的时候要少吃糖。
四、孕妇能大补吗
怀孕的时候，都说一个人要吃两个人的食物，我们要补充很多营养。但是，怀孕了，并不意味着所有的营养素都可以吃。如果补得太多，很可能导致胎儿变得巨大。这时候就得不偿失了。
1.很多女性怀孕期间体重会增加三四十斤甚至更多。其实主要是因为他们吃了太多的补品。其实我们只需要适当的摄入一些营养就可以了。

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