【雨水节气吃什么 雨水节气吃什么传统美食图片】

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1、下雨时最重要的食物是山药 。雨季，寒气未消，湿气又来了 。山药可以健脾利尿，保护脾胃，提高免疫力，调理脾胃，增加食欲，所以雨季要多吃山药 。莲子，古人认为经常服用莲子可以治百病，所以莲子被称为“莲参” 。雨季，人体新陈代谢旺盛 。多吃莲子可以清心健脾，明目安神，滋养元气 。
2、雨水在当季要维护脾胃 。要注意：饮食规律，不可暴饮暴食；食物清淡，少吃油腻和厚味；营养均衡，不偏食，多吃五谷杂粮；禁食或过热的食物；不要勉强吃 。不渴则伤胃，不饿则伤脾 。

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