蔬菜不能少
水果和蔬菜都含有丰富的维生素 ， 为此许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也无妨 。其实，蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物，它更能有效地促进人体吸收蛋白质脂肪碳水化合物三大营养素 。再者，蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，起到助消化防肠癌之作用 。
【健康生活小常识 晨起先刷牙再喝水】总结：以上盘点的这些养生常识，希望大家都能牢牢记?。⑶野凑找陨系乃捣ㄈプ?，这样对健康有益哦 。（文章原载于《家庭保健》、《养生保健指南》，刊号：2012/04，作者：周瑞、屈象、柯云路，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
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