一块葱花鸡蛋饼的热量，一袋佳龙香葱薄饼干的热量 _热量

一块葱花鸡蛋饼的热量
一块葱花鸡蛋饼重大概为100克，其中鸡蛋热量约为60大卡、50克面粉热量约为180大卡、少许葱花约5大卡、适量油盐等调味料约45大卡，所以，制作一块葱花鸡蛋饼的热量约为300大卡，属于高热量美食，需适量食用。
葱花鸡蛋饼是用葱花、鸡蛋、面、香菜、食盐等做成的饼，北方食用的比较多。可配上些小菜，一碗米粥，可称为一道营养美味的中式小餐。还可卷入喜欢的食材、涂上喜欢的酱料一同食用。

文章插图
一袋佳龙香葱薄饼干的热量香葱王薄饼干热量营养素含量(每100克)热量(大卡)501.91碳水化合物(克)64.00脂肪(克)23.00蛋白质(克)9.00这是单位热量。
一个葱花卷的热量359.12千卡/100g
营养分析

葱花卷是一种高能量、低胆固醇、低维生素A、低胡萝卜素、低视黄醇、低维生素C、低钠的食物。
常见营养元素每100克
能量359.12千卡
碳水化合物74.32克
嘌呤36毫克
钙27.19毫克
蛋白质12.54克
脂肪1.68克
铁1.35毫克
膳食纤维1.06克
胆固醇0毫克
其他营养元素每100克
赖氨酸: 242.5毫克
钾: 184.47毫克
蛋氨酸: 150.16毫克
磷: 129.32毫克
镁: 53.19毫克
叶酸: 19.52微克
钠: 14.01毫克
硒: 7.08微克
生物素: 6.47微克
卵磷脂: 3.2毫克
烟酸: 1.56毫克
碘: 1.5微克
锌: 0.6892毫克
维生素E: 0.6449毫克
饱和脂肪酸: 0.5
多不饱和脂肪酸: 0.4
锰: 0.364毫克
单不饱和脂肪酸: 0.3
铜: 0.2316毫克
硫胺素: 0.1954毫克
核黄素: 0.0569毫克
维生素A: 0微克
胡萝卜素: 0微克

用料
面团
配料：水135g，色拉油5g ，酵母3g，白砂糖5g，中粉250g
卷入食材：葱花，盐，白胡椒粉适量，色拉油少许
做法
1，用少许温水激活酵母。
2，液体倒入面粉中，搅成絮状。
3，手揉成光滑的面团。
【一块葱花鸡蛋饼的热量，一袋佳龙香葱薄饼干的热量】4 ，盖上保鲜膜发酵至1.5倍大。5，发好的面团排气，再松弛10分钟。
6 ，准备好葱花。
7，面团擀成薄薄的长方形，表面抹一层油，撒少许盐和白胡椒粉，最后撒上葱花，像叠被子那样叠起来。
8，切成大小一致的竖条，用筷子在中间压一下，拉长，卷起来。
9，放在蒸笼内蒸。