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三候鱼陟负冰
河里的冰开始溶化 ， 鱼到水面游动 ， 水面还有没溶解的碎冰片 ， 如同被鱼负着一般漂浮 。
立
春
习
俗
迎春
旧时 ， 地方官亲自主持祭祀仪式 ， 上香、献供、读疏文 ， 三拜九叩芒神 ， 祈求国泰民安 ， 五谷丰登 ， 视为“迎春”
游春
与礼法的祭祀相比 ， 民间迎春更多了热闹庆贺的气息 。 人们在春暖花开的日子 ， 出城探春、踏春 。
打春
是以“鞭打春牛”来“催农耕作” 。 扮作芒神的人用红丝绸缠扎的鞭子猛抽春牛三下 ， 意为打走春牛的懒惰 ， 督促人们赶紧耕种 。
报春
立春前一日 ， 两名艺人顶冠饰带 ， 称春吏 。 沿街高喊：春来了！无论士农工商 ， 见春官都要作揖礼谒 。
立
春
食
俗
春饼 春饼是一种烫面薄饼 ， 用两小块水面 ， 中间抹油擀成薄饼 ， 烙熟后可揭成两张 。 一般卷菜来吃 。
春盘 春盘又称“五辛盘” ， 是细切五种辛辣的生菜盘装而成 ， 取迎新之意 。 既可下酒佐餐 ， 又可作为礼物馈送 。
春卷 春卷是用烙熟的圆薄面皮卷裹馅心 ， 成长条形 ， 下油锅炸至金黄色浮起 。 馅心可荤可素 ， 可咸可甜 。
萝卜 “咬春”指吃萝卜 。 原因是立春后气温逐渐升高 ， 讲究食补的中国人选定具有辛甘发散特质的食物 ， 让身体顺应天时 。

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莫
忘
春
捂

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从天文学上看 ， 立春象征着春天的来临；但从气候学上说 ， 立春只是春天的前奏 ， 是由冬寒向春暖过渡的时节 。 气候日趋暖和 ， 但变化较大 。

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所以“春捂秋冻”还得做好 ， 不要急着脱掉冬装换春装 。 也不建议进行室外的高强度锻炼 ， 特别是老年人 ， 更应注意寒冷诱发的心脑血管疾病 。
“一年之计在于春” ， 立春 ， 天地俱生 ， 万物以荣；春争日 ， 一年大事不宜迟 。

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刘先银题写书名《黄帝内经》

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